This is a demo store. Any orders placed through this store will not be honored or fulfilled.

051 244 557
Accedi
Cosa ottieni?
  • Cronologia degli ordini facile e veloce
  • Tutte le tue ricette in un unico posto
  • Accesso a tutti gli e-book gratuiti
  • Possibilità di acquistare la spedizione gratuita per un anno
  • I migliori sconti e altri vantaggi
asdasdasda

Si prega di inserire un indirizzo e-mail esistente.

Questo campo è obbligatorio.

Prova la fortuna

Zdravo hujšanje

Preberi si 5 najpogostejših napak pri prehrani v času zdravega hujšanja: 

  1. Uživamo premalo in preobilne obroke. Predlagam 4 do 5  manjših obrokov dnevno, ki jih enakomerno razporediš čez dan. 2 uri pred spanjem ne uživaj hrane.
  2. Spijemo premalo tekočine. Predlagam minimalno 0,3 l vode ali nesladkanega čaja na 10 kg telesne teže dnevno.
  3. Uživamo preveč ogljikovih hidratov – s tem mislim predvsem na sladkor. V času hujšanja je pomembno, da se izogibate žitom (kruh), prevelikim količinam sadja, krompirju, rižu in vsem sladkarijam. Priporočam, da se odločiš za sladilo brez kalorij - stevio ali eritritiol. 
  4. Uživamo premalo beljakovin in vlaknin. V prehrano vključi piščanca, ribe, jajca, tofu, pusto skuto, zelenjavo, oreščke in beljakovine v obliki prahu. Prav tako je potrebno vključiti živila z veliko vlaknin - psilium, ovsene kosmiči ali kašo, jagodičevje, laneno seme, lečo, brokoli, špinača, korenje, zelje.
  5. Uživamo premalo maščob. Predvsem omega 3 maščobne kisline. Te običajno najdemo v raznih oreščkih (mandlji, lešniki) in semenih (lanenih, chia, konopljinih) ali v morski hrani.

Pri hujšanju ni pomembno le-to, da zaužiješ manj kalorij, ampak da začneš dolgoročno spreminjati odnos do hrane in se zdravo, zmerno prehranjevati, tako da to počasi postane način življenja. 

Če želiš izvedeti še več o zdravi prehrani in zdravem hujšanju, sem zate pripravila 4 brezplačne e-knjižice, ki si jih lahko preneseš s klikom TUKAJ. 

Lahko pa se pridružiš tudi našemu programu TNZ preoblikovanje telesa, kjer ti z izkušenim trenerjem Nejcem pomagava do lepše postave in več energije. Pridruži se TNZ programu preoblikovanja postave. 

Spodaj preveri zdrave in preizkušeno učinkovite izdelke, ki ti bodo pomagali na poti do izgube odvečnih kilogramov. 

Filtri
i più amati

I più amati

do -40%
consigliato
1+1 gratis
Imunobiotiki 1+1 gratis

Imunobiotiki 30 kapsulSped. gratuita

Prezzo regolare: 27,37 €

consigliato
Nuovo
Antiage paket (vsi tipi kože)

Antiage paket (vsi tipi kože)

21,27 €

Malinolinček

Malinolinček 400g - cioccolato

Prezzo regolare: 7,99 €

consigliato
Kolagen UP

Kolagen UP 60 kapsulSped. gratuita

Prezzo regolare: 23,72 €

consigliato
Magnezij iz ekološke pridelave (60 kapsul)

Magnezij iz ekološke pridelave 60 kapsulSped. gratuita

Prezzo regolare: 24,97 €

consigliato
Naravna vlažilna krema za obraz 50ml

Naravna vlažilna krema za obraz 50mlSped. gratuita

Prezzo regolare: 29,97 €

consigliato
Maca Coffee mix - kakav, kokosov sladkor, maca v prahu

Maca Coffee mix iz ekološke pridelave 200gSped. gratuita

Prezzo regolare: 8,21 €

consigliato
Matcha latte mix

Matcha latte mix iz ekološke pridelave 125g

Prezzo regolare: 11,97 €

Malinca d.o.o. 051 244 557 [email protected]
Adriatic champion Award 2024
Superbrands Gold 2025

PayPal Logo  

Pošlji sporočilo
Odgovorili ti bomo v najkrajšem možnem času na tvoj e-mail.
[profiler]
Memory usage: real: 12582912, emalloc: 11223840
Code ProfilerTimeCntEmallocRealMem